Calistenia Personal Experience

Descubra uma forma diferente de treinar São Paulo. Na Calistenia Personal Experience, parques, barras e estações de treinamento da cidade se transformam no cenário para uma sessão individualizada de força, movimento e controle corporal. A experiência começa com mobilidade e preparação física e evolui para exercícios como barras, flexões, paralelas, agachamentos, suspensões, core e diferentes progressões da calistenia. Cada sessão é construída de acordo com o nível, capacidade e objetivo do participante. Para quem está começando, o foco é aprender os movimentos fundamentais, desenvolver força e conquistar confiança. Para quem já pratica, a sessão pode avançar para progressões mais desafiadoras, aprimoramento técnico, resistência e habilidades específicas. Não é necessário saber fazer barra, parada de mão ou qualquer movimento avançado para participar. Você começa exatamente do seu nível e evolui a partir dele. Uma experiência para sair da academia tradicional, explorar o treinamento outdoor e descobrir o que o seu corpo consegue fazer.